Мудра — це священні жести та пози, які використовуються в індуїзмі, буддизмі та йозі для збереження енергії, захисту від зла й впливу на фізичний та духовний стан людини. Ця практика, що походить із древньої Аюрведи, базується на вченні про п'ять першоелементів (ефір, повітря, вогонь, вода, земля), де кожен палець руки символічно відповідає певній стихії та конкретним органам — наприклад, великий палець пов'язаний із головним мозком, а мізинець — із серцем. У класичній йозі мудри не обмежуються лише руками: вони охоплюють положення тіла, очей, язика та інші пози, а священний текст Гherarda-samhita згадує щонайменше 25 різних видів. Окрім символічного значення, ці жести мають нейрохімічний вплив на організм і, за тривалої практики, можуть розкрити приховані внутрішні сили людини. Масаж пальців у цій традиції допомагає нормалізувати роботу шлунка, печінки, нервової системи та позбавляє від страхів, депресії та стресу, тому ця давня техніка залишається популярним інструментом сучасних самопомічних і духовних практик.