Der Begriff Höhenmeter (kurz Hm) bezeichnet im Gelände die vertikale Höhendifferenz zwischen zwei Punkten. Im Sport dient er zudem als Maßeinheit für die aussummierten Steigungen und Gefälle entlang einer Route, um den Schwierigkeitsgrad zu quantifizieren. Bei den Abkürzungen (Hm, hm, HM) ist Vorsicht geboten, da „hm" auch die SI-Einheit Hektometer (100 Meter) sein kann. Im Lauf- und Bergsport wird zwischen reinen Aufstiegsmetern (z. B. 300 Hm) und der Gesamtsumme beider Richtungen (z. B. ± 500 Hm) unterschieden. Im Radsport dagegen zählen meist nur die positiven Höhenmeter, weil Abfahrten als deutlich weniger anstrengend gelten.