Η Προπονητική αποτελεί την επιστήμη που διατυπώνει τις βασικές αρχές και αποκαλύπτει τις νομοτέλειες της προπονητικής διαδικασίας, περιλαμβάνοντας όλους τους κανόνες και τον χειρισμό τους στην προπόνηση και τους αγώνες. Ο προπονητής, που εφαρμόζει αυτή την επιστήμη στην πράξη, πρέπει να γνωρίζει καλά πεδία όπως η Εργοφυσιολογία, η Ανατομία και η Ψυχολογία, με στόχο να βελτιώσει ικανότητες όπως η αντοχή, η δύναμη, η ταχύτητα και η τεχνική. Το ιδανικό προφίλ συμπληρώνει ένα σταθερό, έξυπνο και ρεαλιστικό άτομο, που κυριαρχεί στις αθλητικές περιστάσεις και στηρίζει τους αθλητές του, παίρνοντας αποφάσεις ακόμα και σε περιόδους κρίσης. Σύμφωνα με το άρθρο, υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες προπονητικής προσωπικότητας: ο αυταρχικός ηγέτης, που ασκεί την εξουσία με απολυταρχικό τρόπο και παίρνει μόνος του τις αποφάσεις, και ο δημοκρατικός ηγέτης, ο οποίος ενθαρρύνει τις διαπροσωπικές σχέσεις και την πρωτοβουλία των παικτών. Ενώ ο αυταρχικός καθησυχάζει τους ανασφαλείς αθλητές, ο δημοκρατικός βελτιώνει την επικοινωνία και καθιστά την ομάδα πιο ευέλικτη απέναντι στις μεταβαλλόμενες συνθήκες ενός αγώνα. Τελικά, η αποτελεσματική ηγεσία δεν βασίζεται σε έναν μόνο τύπο, αλλά στον προσεκτικό συνδυασμό της προσωπικότητας του προπονητή, των χαρακτηριστικών των αθλητών και των εκάστοτε περιβαλλοντικών συνθηκών.