Helena Steinhaus (geb. 1987 in Bochum) ist eine deutsche Sozialaktivistin und Autorin, die vor allem als scharfe Kritikerin von Hartz IV und des Bürgergeldes bekannt wurde. Geprägt durch eigene Erfahrungen mit Armut und Erwerbslosigkeit gründete sie 2015 in Berlin den Verein „Sanktionsfrei“, der Betroffene bei Problemen mit dem Jobcenter unterstützt. Sie fordert ein Ende der Sanktionen, höhere Regelsätze und eine Entstigmatisierung von Armut, da der psychische Druck auf Leistungsbeziehende ihrer Ansicht nach das Kernproblem des Systems darstellt. Durch zahlreiche Medienauftritte, etwa in der Sendung „Jung & Naiv“ oder der Bundespressekonferenz 2022, wurde sie zur Expertin und von der Frankfurter Rundschau als „Hartz-4-Hackerin“ bezeichnet. 2023 veröffentlichte sie das Buch „Es braucht nicht viel“ und wurde 2025 für ihr Engagement mit dem „Marburger Leuchtfeuer“ für soziale Bürgerrechte ausgezeichnet.