De 400 m horden is een olympische atletiekdiscipline op een standaardbaan, waarbij atleten één volledig rondje over de binnenbaan lopen en daarbij tien horden moeten passeren, geplaatst op 45 meter na de start en daarna om de 35 meter.

De horden zijn voor mannen 91,44 cm hoog en voor vrouwen 76,20 cm; ze vallen veilig voorover bij een stevige impact, waardoor omstoten geen straf oplevert, maar het aanraken kost wel snelheid.

De wereldrecords staan op 45,94 seconden voor mannen (gemiddeld 31,3 km/u) en 50,37 seconden voor vrouwen (28,6 km/u), wat respectievelijk zo'n 3 en 4 seconden langzamer is dan de vlakke 400 meter.

De eerste wedstrijden dateren uit 1860 in Oxford, maar olympisch is het onderdeel pas sinds 1900 voor mannen en 1984 voor vrouwen; tot 1935 werd een atleet gediskwalificeerd bij meer dan drie omgestoten horden.

De grootste technische uitdaging is dat vermoeidheid de paslengte verandert, waardoor toplopers (13 passen mannen, 15 passen vrouwen) bewust een constante effectieve paslengte moeten behouden om elke horde perfect te treffen.