Ecco un riassunto completo e coinvolgente dell'articolo di Wikipedia sul trail running:

Il trail running è una specialità della corsa a piedi che si svolge su sentieri naturali (montagne, boschi, deserti), dove l'asfalto non può superare il 20% del percorso, ed è caratterizzata da lunghe distanze e notevoli dislivelli. Il termine deriva dall'inglese "trail" (sentiero), usato dai pionieri americani dell'Ottocento, e la prima gara ufficiale fu la Western States Endurance Run del 1977, una corsa di 100 miglia (circa 161 km) tra Utah e California. La disciplina è stata regolamentata dall'ITRA (International Trail Running Association), fondata nel 2013, che ha definito regole e carta etica durante la conferenza di Courmayeur del 2012. Un passo cruciale è avvenuto nell'agosto 2015, quando al 50º Congresso IAAF di Pechino, il trail running è stato ufficialmente riconosciuto come disciplina dell'atletica leggera (articolo 252). I percorsi variano da sentieri rocciosi a sterrati, possono includere guadi di torrenti, e sono segnalati con bandierine, fettucce o vernici biodegradabili, oltre a fornire tracce GPS in anticipo.