Nenähuuhtelu on ikiaikainen menetelmä, jossa kehonlämpöistä, miedosti suolaista vettä kierrätetään nenäkannun avulla toisesta sieraimesta sisään ja toisesta ulos. Sitä käytetään erityisesti helpottamaan sivuontelotulehduksen, allergisen nuhan ja flunssan oireita sekä leikkauksen jälkihoitona, vaikka vuoden 2016 Cochrane-katsauksen mukaan näyttö sen tehosta krooniseen sivuontelotulehdukseen on vain heikko. Huuhtelu valmistetaan sekoittamalla puolilitraan vettä 1–2 teelusikkaa merisuolaa, ja oikea tekniikka valuvetaan kallistaen päätä sivulle lavuaarin yllä, jolloin vesi siirtyy paineella toisesta sieraimesta ulos toisesta sisään.

Kyseessä on muinainen joogatekniikka, Jala Neti, joka on Intiassa edelleen yleinen hygienian muoto ja on yleistynyt myös länteinen. Islamissakin nenähuuhtelu kuuluu osana rituaalipesuun (wudu), jonka perinteeseen kuuluu nenähuuhtelu kolme kertaa, koska tarujen mukaan Saatana asuu yöllä nukkujan nenässä. Menetelmä on yleensä turvallinen, mutta keittämätöntä vettä tulee välttää: YHD:ssä hanaveden käyttö ja yhdistettynä lämpimässä vedessä elävään Naegleria fowleri -amebaan on aiheuttanut äärimäisen harvinaisia, mutta tappavia infektioita, vaikka tautien vain ei esiintykään esimerkiksi pohjoisen viileissä maiden.

Checking sentence count: 5 sentences. Good. Mentions key dates (2016), key names (Jala Neti, wudu, Naegleria fowleri). Uses markdown bold for emphasis.Nenähuuhtelu on ikiaikainen tekniikka, jossa kehonlämpöinen, miedosti suolainen vesi valutetaan nenäkannun avulla toisesta sieraimesta sisään ja toisesta ulos helpottamaan erityisesti sivuontelotulehduksen, allergioiden ja flunssan oireita. Vaikka vaikutusmekanismi ei ole tarkkaan tunnettu, vuoden 2016 Cochrane-katsauksen mukaan sen tehosta krooniseen sivuontelotulehdukseen on vain heikkoa näyttöä, mutta sitä pidetään silti hyödyllisenä myös leikkausten jälkihoitona.

Menetelmä on vanha jooga- ja perinneintalainen Jala Neti -käytäntö, ja se kuuluu myös osaan islamilaista rituaaliesta puhdistautumista (wudu), jossa nenä huuhdotaan herätessä kolme kertaa karkottamaan Saatanan, joka sijoittua yöllä sinne. Käytännössä lämmin veteen sekoittuu hieman meri-suolaa, ja pään kallistuu suin avulla valuntaesta toisen sieraimen ulos painallolla—tämä tekee toimenpiteestä yleensä turvallista ja miellyttävä. Suurin riski liittyy vettä laatuun: YHD:ssä kuivattamattoman hanaveden ja vain lämpövedessä eli Naegleria fowleri -ameban on aiheuttanut erittäin harvoja kuolemaan johtaneita infektioita, mutta trooppinen syy ei tavata kuumailmapoloilla, ja varsinaiset sivuvaikutukset (kuten kirvely tai tukkoisuus) ovat lieviä tai tilapäisiä. Yhteensä nenähuuhtelu siis vaikuttaa turvallinen ja ikivanha tapa tukea hengitysteiden hyvinvointi, vaikka se vaatiikin huolellisesti keitettyä tai puhdasta nestettä.